Descripción: En este curso de iniciación se resumen los 6 primeros pasos de la técnica ALFA247 de Nordic Walking mediante una metodología de aprendizaje diferenciado diseñada para que el alumno consolide la complejidad de los movimientos y obtenga los beneficios para la salud que esto implica.
Duración: 4 horas (2 sesiones)
Contenido:
- Concepto Nordic Walking
- Normas de seguridad
- Equipamiento
- Trabajo activo de la mano
- Higiene postural
- Áreas de movimiento
- Trabajo activo del pie
Objetivos:
- Aprendizaje consciente de la técnica Nordic ALFA.
- Conocimiento concreto de cada una de las técnicas especificas.
- Mejorar el rendimiento al andar, con y sin bastones.
- Reeducar la postural corporal, con y sin bastones.
- Comprender la diferencia entre llevar dos bastones al andar y Nordic Walking.
Incluye:
- Bastones especiales de Nordic Walking durante el curso
| < Prev |
|---|
